当然，效果也是很显着的。
虽然，先前在白娅的训练中，百草的实力已经突飞猛进，甚至勉强能与若白打上一打，但也逃不过输的结局。
虽说她有好的天赋，白娅也有一系列的训练教程，但是，似乎受到了什么压制一样。
每当白娅觉得百草会有进步时，结果却是无法如她所愿。
后来还是101察觉到情况的不对劲，白娅这才试着回到原着安排中，让若白训练百草，果不其然。
百草又开始进步了。
但是，若白并没有因此而满足，他知道百草还有更大的潜力可以挖掘，这也是一种出于对她的绝对自信。
所谓的牛皮筋特训一小时，也是若白独创的，旨在不断提高百草身体的协调性和灵活性。
有时候，白娅看着这两人的训练都会忍不住喝口水压压惊。
百草踢得很猛。
若白掰腿掰的也很猛。
日复一日的训练中，在经过了无数次的牛皮筋特训后，百草对于自己身体的控制力已然跨越了一个境界。
出腿的力量和角度几乎可以在一瞬间达到最标准的状态，甚至可以判断对方的出腿方式，以及时调整自己的动作。
但是，若白并没有因此而停止对百草的特训。
原本从训练基地来的那群人感慨于松柏道馆的卷，直到宁南再次离开道馆，松柏道馆的弟子们恢复了往常的训练模式。
一切都错付了。
但这个想法并没有持续多久。
因为他们看见了戚百草的训练模式。
“百草，你还待在练功厅吗？”
刚刚训练完的林凤有着圆溜溜的大眼睛，生活中的她很可爱，平时也很关心百草，两个人相处的不错。
百草收腿，继续出腿，在空中踢出破空声，脸上的表情坚毅，却也没忘回复林凤的话。
“若白师兄明天要检查我的功课，我得抓紧时间练，争取一次过关。”
这种情况已经十分常见。
林凤也只是问了一嘴，倒也没有继续说下去，百草的身世背景她还是知道些的，很努力的一个女孩子。
“加油！”
练功厅沉寂下来，只余下汗水滴落的声音。
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