生势收心求静初打坐,练静动,全身内外要放松；
二目垂帘守祖窍,舌闭天池津自生；深细长匀调呼吸,心定念止是正功；
身心两忘万籁寂,形神具妙乐在中。掐子午,除杂念,祖气修足玄关现。
脸似蚁爬丹田暧,口满津液要吞咽。下座拂面熨双睛,浑身上下气悠长；
筑基炼己全赖此,静极而动一阳现。
……
宋利平自离了师傅，第二天又火速赶了早班车，第二天上了周一的下午课后，晚饭后在房间里打开师傅给的上清双修气门秘法第一卷，仔细阅读了所有的法门，才明白道家修行首先要凝神静气，而后才能炼精化气、炼气化神、炼神还虚、炼虚合道。
宋利平自开了窍后，理解能力和领悟能力是很强的，看完不长的第一卷后，有所体会，而后打坐冥想，按照法门渐渐的开始修行……
不知不觉宋利平悠然醒来，看了一下手表，居然是早晨五点了。
“哇哦，我居然打坐了一个整晚，好像精神还不错，看来这个炼气法门绝对是含金量很高。这次我宋利平算是运气爆棚，捡到金元宝了。这师傅绝对是高人。”
干脆起来，洗漱完毕后，自己熬了了点白米粥，又在锅里糊了一张麦糊烧，就着村民这里买的辣椒酱，简单吃了一顿很舒服的早点，又收拾了两间房间，才准备出门去学校。今天是早上的课，早点到，顺便也打扫下办公室的桌子。
季露芬从二楼下来，“宋老师，早，这周都没看到你嘛，回省城了？”
“季老师早，是啊，家里有点事，就回去了一趟。吃了没？”
“还没呢，去街上买个梅干菜饼吃下就可以了，你难道这么早吃过了？”
“嗯，昨儿几个蚊子咬我，没睡好，很早就起来了，就煮了点粥。”
“那就一起走？”
“好啊，一起走。”宋利平系统显示好感度依然还是32点，陌生人群。
宋利平也没矫情，和季露芬一起走着往学校方向走，还等了她买了一个烤桶卖的梅干菜饼，一起到的办公室，才七点四十。
宋利平去盥洗室拧了把抹布，打扫了自己的桌子，刚挂好毛巾，脑海系统提醒；有人对你好感度下降到0以下，达到憎恨指数，提醒宿主提防。
宋利平抬头一看，陈果从办公室门走进来。
莫名其妙，这有啥好恨的。我不就和季露芬走在一起来学校嘛，这也算因爱生恨还是怎么滴。真的是！随便吧，我也不想和你有啥交集。
不过心里却是有点郁闷：这是哪跟哪嘛。起身去到厕所，点了一根香烟，排解一下心中的不满。
早上课上完，直接回知青院，做了中饭吃了后，带了从杭江买的一些礼品，跨上摩托前往夏溪村。
“李奶奶，在家呢。”
“宋老师，你今儿咋来了呢？不上课？”
“有课的，下午还有课的，这不上周回了趟省城，去看了看爱月。爱月不放心奶奶，让我过来看你一下，这不就来了嘛。”
“这妮子，我现在又没啥活了，天天在家待着了，好着呢。你再碰到爱月，让她放心。”