嗡！
机械舱门打开，兰斯洛特一跃而出，看了眼时间，发现已经是下午6点左右。
“没想到一晃神，整个下午就过去了，13.5学分就这么没了，而且下午课程似乎也给耽误了。”兰斯洛特苦笑着挠了挠头。
虚拟宇宙没有死亡威胁，修行起来简直不要太痛快，兰斯洛特已经好久没有这么畅快淋漓的修行，故而不知不觉地沉溺其中难以自拔。
“前56个动作基本扫清了所有障碍，不过未免意外，还是谨慎起见，再扫10遍。”
《圣剑基因锻炼法》的3006个动作，每一个都极度繁琐，且非常危险，个个动作中都隐藏着大坑，一不小心就会掉进坑里，骨骼断裂、肌肉瘫痪，就像是教室里的那些同学一样。
而且《圣剑基因锻炼法》没有固定的章程，这套秘技就像是拥有自己的灵性一样，每个人修行起来的感觉都不同，会根据修行者体质进行调整。
当你觉得掌握了标准姿势后，信心满满开始练习，结果很可能第一个动作就出现大问题。
所以，修行这门秘技绝对不能死板，必须拥有灵活思维，随机应变，随时做出调整，找到适合自己的一套动作。
在兰斯洛特看来，《圣剑基因锻炼法》就像是给所有人一篇文章，每个人读这篇文章理解出来的东西都不一样。
没有绝对正确的动作，只有适合自己的动作。
修行者要做的，是跟随这种指引，实事求是，根据自己的身体情况进行微调，如此便可以形成一套完美契合自身的基因锻炼法。
而这，也正是兰德老师所说的，《圣剑基因锻炼法》只针对天才，平庸之辈根本无法理解其中精髓，就算理解，也难以创造出适合自己的法门。
来到一楼，从克里斯汀手里接过茶杯，兰斯洛特舒服的靠坐在沙发上，心里则继续思忖着接下来的修行计划。
“嗯，晚上进入虚拟宇宙，再将前56个动作扫十遍，没问题后，开始于现实中修行，尽快形成肌肉记忆……”
这样想着，兰斯洛特饮完茶水，吃了顿大餐后，继续进入虚拟宇宙，十遍扫完，解决了一个问题，他回到现实，开始练习《圣剑基因锻炼法》。
现实中，尽管前56个动作已经推敲上百遍，但兰斯洛特依旧小心翼翼，不敢有丝毫疏忽大意。
不过让他松了口气的是，连续修行了7遍，也没出现问题，并且最关键的是，信息面板上，知识\/技艺一栏出现了详细记录。
【圣剑基因锻炼法Lv1】
能被面板承认，意味着彻底没问题了，起码前56个动作无碍，兰斯洛特松了口气的同时，胆子也放开了，动作更加行云流水，越来越快。
很快，一晚上时间就这么过去了。
……
翌日清晨，阳光洒落窗台，兰斯洛特起床，吃过早餐后，去上课。
看了下课程表，今天上午有好几堂课同时进行，兰斯洛特想了想，决定去上“革新课”。
教室样式和昨天的异能开发课大差不差。
老师换了，不再是兰德，而是一名身材消瘦，鹰视狼顾的中年人。