练气期：吸纳天地五行之气，入体化为灵力，丹田为气状，神识初步被激发，可初步掌握灵气，达到炼气三层就可以修习各种简单的术法，体内的灵力储存量不多，支撑术法运用的时间有限。练气期不能辟谷，不过可以食用辟谷丹，寿元可达至百来岁。
筑基期：丹田为液态状，神识成倍增长，也达不到辟谷期，不吃五谷的话，依然要食用辟谷丹，达到筑基期后，可以长时间御剑飞行，寿元可达两百余岁。渡9道雷劫。
可是大部份人需要借助筑基丹突破瓶颈。
金丹期：丹田内液态状被压缩成圆形固态金色内丹，这个时期神识变强，可内透，金丹期可辟谷，寿元可达五百岁，丹田灵力充沛，飞行速度宛若流光。渡18道雷劫。
元婴期：破丹成婴，在丹田内形成一个小人，如若身体被毁，元婴不破亦可再生，寻一具合适的身体即可，也就有了第二条命。元婴期可遁光飞行，寿元可达千年岁月。渡27道雷劫
化神期：元婴向元神过渡，领悟元神领域，可对他人进行神魂攻击，寿元可超两千余年。渡36道雷劫。
炼虚期：体内元婴化为元神，元神可以脱离本体，神游天外，还可化出众多的分身，寿元可达近五千岁。渡45道雷劫。
合体期：分身与本体合二为一，达到返朴归真，初步掌神通，可踏破虚空，亦可破炼虚万千化身，寿元可达上万年。渡54道雷劫。
大乘期：熟练神通使用或自创神通，法力肉身已具备飞升上界的条件，堪为修士大能，寿元可达两万余年。渡63道雷劫。
渡劫期：凡人向仙人过渡的境界，体内元力逐步向仙元力或仙灵力转换，初步掌握天地法规，渡72道雷劫，成功后可飞升上界，可与天地同寿，是为仙。
这些信息让她兴奋，这样她虽然是纯种人，但是只要坚持修炼就可以不用依附那些兽人，也能拥有冗长的寿命。
可是修炼需要各种丹药的辅助，让她一个冰灵根如何炼丹？
“额，什么东西这么臭？”
东嗅嗅西嗅嗅，抬手一看，在看一下露在外面的皮肤，一层油腻腻的黑色物质布满全身。