叶神等两人缓了一会，才开口说道。
“刚刚那场比赛的运动量，都相当于我平常两周的运动量了。”
从容无力的抬起头说道。
“是我三周的运动量。”
过了一会，周程程才举了下手说道。
“这样可不行，你们得加强运动量才行。”
叶神不赞同的摇了摇头。
如果没有足够的体力支撑，就算经过他的训练，在其他方面有所提升。
到了真正比赛的时候，估计呢发挥不出全力。
所以周程程的体能训练是必须得安排上。
从容的话，就看她愿不愿意陪同周程程一块受累了。
“只要能让我赢过那个坏女人，你尽管安排。”
周程程脑海中是浮现了自己那位死对头的脸孔，咬了咬牙说道。
“谁让我已经答应了要陪同程程一块训练。”
“你看着安排吧。”
从容倒是非常坦然的选择了接受叶神的安排。
“加油，完成了今天的训练后，今晚让叶神他亲自下厨慰劳你们。”
余皓对着两人做了个加油打气的动作。
“真的？！叶神你真的会下厨慰劳我们？”
周程程听到余皓这话，是立马来了精神。
“虽然这事是余皓他自作主张，但就这样定了吧。”
叶神无所谓的说道。
“这下我可更有动力去完成你所安排的训练。”
周程程是挥舞了下小拳头，带着几分小激动的说道。
“之前有听程程提过，你练就了一手高超的厨艺。”
“还想着什么时候有机会试一下你的手艺。”
“没想到机会这么快就来了。”
从容笑着开口道。
“相信我，叶神他的手艺绝对不会让你失望。”
余皓对着从容竖起了大拇指说道。
“如果是你的话，我可能还会怀疑一下。”
“叶神的话，我还是对他很有信心，毕竟他从未让人失望过。”
从容摸着下巴说道。
“说的好像我让你失望过一样，你这话真的是太伤我心了。”
余皓捂着心脏位置，眼神幽怨的看着从容。
“需要我列举一些例子吗？”
从容神情玩味的看着余皓。
“咳咳，今天的天气真的是不错，确实是一个适合进行网球训练的好日子。”
余皓非常生硬的转移起话题。
从容白了他一眼，然后是开始跟叶神商讨起训练计划的事。
已经拥有了不逊色，甚至要超过绝大多数职业选手实力的叶神。
是很快给二人制定了初步的训练计划。
之后，再根据两人的训练情况来慢慢的进行调整。
叶神自信，只要两人能按部就班的完成他所制定的训练计划。
网球水平绝对能有不小的提升。
而在听了叶神的训练安排后，周程程和从容是互相加油打气了一番。
接着就非常自觉的按照训练安排，正式的开始了今日以体能训练为主的训练。
叶神和余皓则在场边认真的进行着一些相关的记录。
为之后的训练计划收集需要的数据。
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