一日六餐，坚守三大原则：高碳水化合物、高蛋白、低脂肪，主要以鱼肉、鸡肉为主，还搭配一定量的蔬菜。
看着自己的用餐计划，周逸也头大，不过这是苏菲-玛索给出的方案，他也得遵照行事。
下午的时间，周逸一头扎进了训练中。
看着系统得训练时间来到了8h，周逸也满意的结束了今天的训练。
第二天一早。
周逸也早早的起了床。
昨日训练的疲惫感也消失不见，不知道是不是系统的原因，之前这么高强度的训练一天他可得缓一天才能恢复精力再次投入到训练中去。
起床洗漱完毕后，吃完苏菲-玛索准备的早餐，周逸就整理好自己的装备，背上球包，开车前往了巴塞罗那俱乐部。
来到球场，周逸再次踏入了一线队训练场甘伯体育城。
此刻巴塞罗那的队员们都还没有到来，不过周逸却没有浪费这点时间，他便开始热身起来了。
“Hi！周，你怎么来这么早！”
看着早早就来到了球场的周逸，场边巴塞罗那的助理教练阿斯皮亚苏问出了自己的疑惑。
这小子，训练还这么刻苦。
听到阿斯皮亚苏声音的一瞬间，球场上的周逸也看向了场边的阿斯皮亚苏。
“助教，我起的早，看着训练场没有人，就开始热了热身！”
没一会，巴塞罗那的球员们也聊着天走进了训练场，只是球队的那个游戏男孩登贝莱还没有到来。
看着基本来齐了的球员，阿斯皮亚苏也介绍了起了周逸来。
“这是来自巴塞罗那竞技的中锋周逸，昨晚他的表现大家也都见过了，今后周逸就跟着你们一起训练了，大家欢迎!”
球队的第一队长梅西也走上前来跟着周逸打招呼。
看着眼前的周逸，梅西心中泛起了一丝好奇，这个高大的小子怎么也会自己的沉肩过人的。
周逸就这么站在训练场上，目光专注而坚定的盯着梅西。
梅西笑了，紧接着他面前的周逸也笑了。
就在这时，球队的主教练巴尔韦德也走了过来，他的手中拿着今天的训练计划。
“今天的训练项目是针对球队战术调整的训练，先进行简单的热身，一会分组对抗，准备好了吗？”
“准备好了！”
巴塞罗那的球员们众声回道。
巴塞罗那的平时训练也很简单，第一个热身项目是跑步训练，在助理教练阿斯皮亚苏的安排下。
周逸也调整好呼吸，迈开大步，投入到了今天的训练。
半小时后，看着自己的球员热身的差不多了，巴尔韦德也是叫停了他们的训练。最近转码严重，让我们更有动力，更新更快，麻烦你动动小手退出阅读模式。谢谢