林长生心中一动，伸手在身上搓了几下，然后看向了面板，顿时，他看到面板金钟罩一栏，发生了变化。
【金钟罩.残（
“搓了4下涨4点经验！这.可以啊！”
林长生在身上不断的搓，看到不断增长的经验，心中很是满意。
不到一刻钟。
【金钟罩.残（
面板上，金钟罩升级为了
赫然是关于金钟罩的诸多修炼感悟，以及技巧。
与此同时。
林长生只感觉浑身骨骼一阵爆响，全身发热，麻痒，肌肉鼓起，一股强大的力量感，席卷全身！
“爽！这就
感受到自己的肉身明显的变强了，变坚韧了很多，林长生的眼睛一亮，按照这个速度，自己修炼到
想到这里，林长生越发动力十足，他来到窗户的地方，沐浴着月光。
双手如翻，在全身搓个不停。
日月吐纳法和金钟罩，齐头并进。
金钟罩.残经验值+1
金钟罩.残经验值+1
时间流逝，转眼，天色吐白。
林长生却没有丝毫的睡意，他看着自己的面板，露出了满意之色。
【大道至简：1级】
【林长生：16/55】
【修为：一流（6532/12500）】
【功法：日月吐纳法（大成94390/125000），金钟罩.残
【武学：九星连珠（箭/暗）（精通2346/2500），铁砂掌（圆满），飞檐轻身功（圆满），青蛇剑法（圆满）】
【炼丹术：补气丹（圆满53578/62500）】
【消耗一定银两，可简化功法，武技等。】
【状态：阴气侵体（弱化）】
“一夜之间搓到
林长生握紧双拳，一夜之间，他的肉身变得强悍了很多，他感觉，自己现在的肉身强度，应该和那廖金忠差不多。
相当于二流高手。
而且他的修为经验，也因为金钟罩接近圆满，增加了1500点。
他的身躯，虽然看起来还是身形清瘦，但是双手肌肉鼓起，胸口8块田字肌，菱角分明，整个看起来有一种非常刚硬的感觉。
“我的金钟罩
林长生看着面板上的阴气侵体，眉头深深皱起。
这个阴气侵体有点诡异，都这样了还不能消除？
难道是我的气血还不够强？
“看来还是要增加我的气血了。”
“可惜只有前面5关，要是拿到金钟罩12关的秘籍，我金钟罩练成12关，不知道会强大成什么样子。”
林长生心中打定主意，先睡一觉，今天白天把金钟罩
至于金钟罩后面七关的秘籍。
林长生决定，再去一趟金钟武馆，看一下他们金钟罩的来历，找到金钟罩后面7关的线索。
林长生睡了两个时辰，便是醒了过来，精神抖擞。
余文婧已经做好了早餐。
今天林长生不准备去百草堂，他要去将风雷刀法简化一下，然后将金钟罩圆满，只有尽最快的可能将自己的实力提升起来。
“文婧，我出去了，中午回来。”
林长生看着余文静交代一声。